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할 수 있는 일이 없다고 느낄 때 살다보면 아무리 노력해도 변하지 않는 때가 있습니다.고달픈 인생길을 걸어야할 때가 있습니다. 더 이상 어떻게 해보아도 꿈쩍하지 않는 가슴답답한 때가 있습니다.견뎌야할 때 입니다. 아무 것도 하지 않고 포기한 채로 견뎌야하는 것이 아닙니다.그래도 오늘 내게 주어진 일, 내가 가야할 길을 걷습니다. 변하지 않는 상황 속에서도 부르심 받은 그 자리를 지킬 뿐입니다.그렇게 하루 하루 묵묵히 또 내게 주어진 하루를 견뎌냅니다. 다만 이 뿐 아니라 우리가 환난 중에도 즐거워하나니 이는 환난은 인내를, 인내는 연단을, 연단은 소망을 이루는 줄 앎이로다 (롬 5:3~4) 그러므로 너희가 이제 여러 가지 시험으로 말미암아 잠깐 근심하게 되지 않을 수 없으나 오히려 크게 기뻐하는도다 너희 믿음의 확실함은 불로 연단하여도 .. 더보기
군산 본한의원 추석연휴진료안내 9월 23일(일)-9월 25일(화)까지 휴진입니다. 9월 24일(수)부터는 정상진료합니다. (오전 9시부터 오후 7시까지) 9월 25일(목)은 평소하던대로 오전 휴진, 오후2시부터 진료시작입니다. 즐겁고 행복한 추석 연휴보내시기 바랍니다. 더보기
2018년 군산시간여행축제 축제 첫해부터 지금까지 매해 시간여행축제를 참가해보고 있지만매해 느끼는 것은 계속 발전하고 있다는 겁니다. 이번 축제 역시 군산시에서 많은 부분 애써서 준비한 점들이 눈에 들어왔습니다. 어제 개막식을 시작으로 내일 17일까지 축제가 이어집니다. 볼거리 먹을거리 풍성하게 잘 정비된 축제라는 생각이 듭니다. 낮에는 아직도 좀 덥지만 저녁에 산책하기에는 더없이 좋은 날씨였습니다. 8시가 다 되어서 메인공연장에 도착했는데 마침 마술쇼가 시작했습니다. 마지막 풍선 먹기가 압권이었습니다. 엽기적이고 신박한 마술, 아이들도 너무 재밌어했습니다^^ 스텔라 택시.. 정말 오랜만에 보는 차인데 새로 도색을 하고 손질을 해서 내놔서인지 오래된 차종임에도 불구하고 미려한 멋이 풍겼습니다. 이런 택시도 실제로 시에서 관광객들을.. 더보기
군산 수송동 한의원 활성산소는 나쁘다? 활성산소의 역설! 안녕하세요. 군산 본한의원 임헌영 원장입니다. 반응성 산소종(활성산소를 포함한, 이하 활성산소라 표기)은 심혈관계 질환을 포함해서 몇 가지 질환들의 주요 병인으로 관련지어져 왔습니다. 일반적으로 활성산소가 증가하면 혈관내피세포 및 심혈관계세포를 손상시키는 것으로 관찰되었습니다. 예를 들어 활성산소 증가로 인한 혈관 내피의 기능이상은 죽상동맥경화, 고혈압, 허혈성 심질환, 허혈성 재관류 손상, 여러 혈관계 질환과 관련이 있습니다. 활성산소는 폐섬유증이나 혈관성 망막병증과 같은 거의 모든 신체 내 기관의 병리적 상태에 영향을 미칩니다. 따라서 활성산소에 관한 많은 연구들은 병태생리학적인 상태에서 항산화제의 역할이 중요함을 제시했습니다. 그러나 실제 임상에서는 이런 견해를 뒷받침하는 데이터가 부족합니다. 몇몇.. 더보기
군산 수송동 한의원 : 한약 간독성에 대하여.. 안녕하세요. 군산 수송동 본한의원 임헌영 원장입니다. 많은 분들이 보통 한의원 치료라고 하면 침구(침뜸)와 한약 두 가지를 대표적으로 떠올립니다. 고전적으로 비유하자면 군인이 전쟁을 나가려면 총칼이 필요하듯이 한의사에게 침구와 한약은 치료를 위해서 반드시 필요한 것으로 어느 것 하나 버릴 수 없는 무기입니다. 수많은 내과질환을 비롯한 근골격계 통증질환, 부인과, 소아과, 신경과 등등 거의 모든 의료 영역에서 안전성 및 유효성이 입증되고 있는 한약에 대해서 종종 귀를 의심케 하는 말을 듣곤 합니다. 한약은 간독성 때문에 오래 먹으면 안 된다고 하던데....라는 말입니다. 결론부터 말씀드리자면 한약도 약입니다. 약이라 함은 효능이 음식에 비해서 명확하지만 부작용 또한 더 분명한 물질입니다. 따라서 잘못된 사.. 더보기
군산 수송동 한의원 오메가3의 효과?! 지난 포스팅(http://polaris-21c.tistory.com/44)에서 예고했던대로 .. 오메가 3가 당뇨환자의 심혈관계 질환 예방에 미치는 효과를 살펴보도록 하겠습니다. 2002년의 한 체계적 고찰(systemic review)에서 1주일에 1-2회 생선을 40-60그람(오메가3를 0.2-1g 포함한 분량) 먹었을 때 심장질환의 위험도가 50% 가까이 감소한다는 보고가 있었습니다. 이후로 오메가 3와 심혈관계 질환에 대한 상관성에 대해서 다양한 논문들이 소개되었지만 오메가 3의 효과에 대해선(생선을 먹은 것과는 달리) 상충되는 결과들이 나와서 논쟁이 되고 있는 중입니다. 본 연구는 '당뇨환자에서 아스피린의 효과'와 함께 디자인되어서 동시에 진행된 연구입니다. 실험은 다음과 같이 진행되었습니다. .. 더보기
군산 수송동 한의원 허리를 삐긋했는데 골반이 틀어졌어요!! 무엇이 문제일까요? 볼펜을 줍다가, 머리를 감다가, 세수를 하다가, 앉은 자리에서 일어나다가, 기침을 하다가, 아이를 들다가 혹은 무거운 물건을 들다가, 갑자기 허리가 뚝 하더니 움직이기 힘들어요 하면서 한의원에 내원하는 분들이 많습니다. 그런 분들 중에 종종 아래와 같은 자세로 진료실에 들어오는 모습을 보곤합니다. 이런 자세를 "무통자세(antalgic posture)"라고 합니다. 즉 통증 회피반응으로 인해서 나타나는(통증이 없는 방향으로 몸이 틀어지는) 특징적인 자세를 뜻합니다. 원인은 다양합니다. 스포츠 손상후, 교통사고 후, 무릎이나 발목 고관절의 근육조직 혹은 결합조직의 손상으로 인해서 나타날 수 있습니다. 오늘 포스팅의 전제는 허리를 삐끗했는데 혹은 평소에 허리가 아픈데 이런 자세가 나타났다입니다. 가장 흔하게.. 더보기
군산 수송동 한의원 당뇨환자에서 아스피린의 효과 Effects of Aspirin for Primary Prevention in Persons with Diabetes Mellitus https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1804988 지난 8월 26일 NEJM(the New England Journal of Medicine)에 아스피린의 장기적인 복용이 당뇨환자들의 심혈관계 질환 1차 예방에 어떤 영향을 미치는지에 관한 논문이 실렸습니다. 아스피린은 심혈관계 질환의 위험이 높은 당뇨병에서 폐쇄성 혈관질환의 위험도(the risk of occlusive vascular events)를 감소시키기 위해 사용되지만 한편으로는 출혈의 위험성도 있는 양면적인 약입니다. 당뇨환자에게서 1차적인 심혈관계질환의 예방약으로 .. 더보기
군산 서천 국립생태원 새해 첫날 국립생태원에 다녀왔습니다. 연말에 몹쓸 인후염으로 며칠간 기운없이 지내느라 아이들과 놀아주지 못하고 방콕만 하고 지냈는데요. 몸도 좀 나아지고 날씨도 괜찮아서 아점을 먹고 서천에 있는 국립생태원에 갔습니다. 후문에 주차를 하고 들어가보니 연날리기가 한참이었습니다. 전에도 몇번 시도했는데 바람이 없기도 했고, 잘 날리기 힘든 방패연을 받아서 매번 실패했었습니다. 이번에 보니 모두 가오리연으로 교체를 했더군요. 바람도 많이 불고 이번엔 가볍게 성공~~^^ 생태원에 갈 떄마다 느끼는 거지만 일정 규모 이상의 국립 기관이다보니 갈 때마다 계속 변화하고 있는 모습들이 곳곳에서 보이고, 관람할 수 있는 동식물들이 다양해서 보고 또 봐도 새롭게 느껴질 때가 많습니다. 이번에도 열대관을 비롯해서 물고기들이나.. 더보기
청양 알프스 마을(칠갑산 얼음분수축제) 얼마 전에 청양 알프스 마을(칠갑산 얼음분수축제)에 다녀왔습니다. 날씨가 조금 풀린 것 같아서 방문했는데 해가 넘어가니 산은 역시 추웠습니다. 그래도 해 떨어지기 전까지는 비교적 춥지 않게 잘 놀 수 있었습니다. 개장 첫날이고 이브크리스마스 전날이라 그런지 오후 3시가 다되서 도착한 저희 집은 주차하는데 조금 시간이 걸렸었네요. 평소에는 큰 문제가 없을만큼 주차공간이 잘 마련되어있긴합니다. 입구 앞에는 군밤을 구워먹을 수 있는 체험장이 있습니다. 저희는 시간이 애매해서 패스했지만 잠시 불앞에서 몸을 녹이는데도 좋더라구요. 알프스 마을 입구부터 소소한 전경들입니다^^ 눈썰매장인데 이 날도 사람이 꽤 많았지만 대기시간은 그다지 오래 걸리지 않고 원하는 만큼 탈 수 있었습니다. 봅슬레이장입니다. 생각보다 경사.. 더보기
군산 수송동 한의원 육아는 바라보며 기다리는 것입니다. 며칠 전 주일 예배를 마치고 차 안에서 아내를 기다릴 때였습니다. 7살 아들은 추운 날씨에도 창문을 내리고 노래를 부르고 계속 종알종알 쉴새 없이 떠들기 시작합니다. 간혹 앞자리 등받이를 흙뭍은 발로 툭툭 차기도 합니다. 예상보다 주일학교 마무리가 늦어지면서 아내를 기다리는 시간도 길어집니다. 슬슬 화가 나기 시작합니다. 이내 아이의 사소한 행동에 예민해지며 큰 소리치는 제 모습을 보게 됩니다. 아내가 오고 나서도 여전히 화가 풀리지 않으니 아내에게까지 툴툴대며 말합니다. 7살 아들의 흐느적거리며 부산한 모습을 보는 아빠의 일상적인 모습입니다. 활동량이 많고 한 시도 가만있지 않으려는 아들을 키우는 부모님들이라면 자연스럽게 다음과 같은 질문을 하게 됩니다. 우리 아들은 왜 이렇게 집중하지 못하고 부산한거.. 더보기
보령석탄박물관 지난 주말에는 보령에 있는 석탄박물관에 다녀왔습니다. 지인을 통해서 한번 추천받았던 터였고 지난번 인근에 개화예술공원에 들리면서 지나친 곳이라 언제든 날씨가 추워지면 한번 가야겠단 생각을 했습니다. 날이 추우면 아이들과 바깥 나들이가 어려워지다보니 실내에서 놀 수 있는 곳을 더 찾게 되네요. 어른 1500원, 만 6세이상 초등학생 어린이까지는 500원의 입장료, 저희 가족은 3500원을 내고 입장했습니다. 뜨허...일단 입장료가 싸서 대만족! 기대심리도 좀 낮아졌습니다ㅋㅋ 잠깐 눈요기 하다 가면 된다는 마음으로.. 석탄박물관을 들어가면서 우리를 맞아 주었던 공룡....ㅎㅎㅎ 1층 전시장은 오래된 전주 과학관, 박물관을 보는듯했습니다.. 무엇보다 난방이 전혀 안되어있어서 바람만 없을뿐 실외와 비슷한 기온 .. 더보기
군산 수송동 한의원 혈당 반응 예측을 통한 개별 맞춤 영양(한의정보협동조합) 한의정보협동조합에서 발간되는 OnBoard 창간호에 실린 personalized nutrition by prediction of lycemic response(혈당 반응 예측을 통한 개별 맞춤 영양)이란 논문에 대해서 정리한 글을 올려보겠습니다. 이 글의 중요 내용은 같은 종류의 식사를 했다고 할지라도 그에 대한 혈당반응이 사람에 따라 매우 다양하게 나타나는데 이것이 장내세균총의 구성의 차이에서 비롯될 수 있음에 포커스를 맞추고 있습니다. 그리고 이를 통하여 개인별 체질의 차이를 고려해 맞춤형 영양 시대로 나아갈 수 있는 연구일 수 있기에 이 논문을 소개한다고 밝히고 있습니다. 우리 몸의 소화과정은 화학적 소화과정(소화효소 및 내분비 호르몬을 통한)과 생물학적 소화과정(장내미생물에 의한) 으로 나누어 생.. 더보기
군산 수송동 한의원 디스크 치료 Q&A 허리 디스크 치료 Q&A  Q> 터진 디스크가 한의학 치료를 통해 개선이 될 수 있나요? 네 가능합니다. 터진 디스크를 잘라내서 터진 부위를 유합해야한다고만 생각한다면 모든 디스크 환자분들이 다 수술대에 올라야 치료가 가능할 것입니다. 디스크로 인한 실제 수술 적응증은 10% 내외, 많이 잡아도 20% 내외인 것이 정설입니다. 수술을 하지 않아도 보존적 치료를 통해 어떤 효과가 있고 결과적으로 어느 정도의 치료효과가 차이가 나는지는 여러 근거를 통해서 밝혀져 있습니다. Surgery versus conservative management of sciatica due to a lumbar herniated disc: a systematic review : https://link.springer.com/a.. 더보기
군산 수송동 한의원 목에 담이 잘 결릴 때는 'OO'을 살펴봐야 합니다. -김제 모악산의 금산사 입구- 어느 덧 가을도 저물고 겨울에 들어서고 있습니다..^^ 날씨가 추워지면 어깨와 목의 뭉침이나, 담결림, 통증을 호소하시는 분들이 많습니다. 단순히 날씨가 추워서 근육이 경직되었나보다라고 생각할 수 있지만, 많은 분들이 놓치고 있는 것 중에 하나가 호흡의 문제입니다. 가벼운 목 담결림부터 목 디스크, 회전근개의 문제, 오십견, 긴장성 두통 등 두경부와 상지부의 제반 증후들은 모두 호흡과 깊은 연관성을 가지고 있습니다. 호흡은 들숨(input, inspiration)과 날숨(output, expiration)으로 구성되어 있습니다. 호흡을 통하여 조직에 산소를 공급하고 이산화탄소를 제거하는데 목적이 있습니다. 이런 호흡은 어떤 원리를 통해서 진행이 될까요? 먼저 폐환기의 과정을.. 더보기
대천해수욕장 대천해수욕장 정말 소문에 걸맞게 새단장을 말끔히 해놨더군요!! 정말 많이 변했습니다!! 머드축제로 명성을 날리더니 제반환경이 많이 좋아졌습니다. 군산에서 1시간도 안 걸리는 거리에 이렇게 근사한 해수욕장이 있다는 것이 정말 좋습니다. 해수욕장 앞에 있는 호텔들 중 한 곳에서 숙박을 했는데 숙박료도 적당하고 성수기가 아니어서 그런지 룸컨디션도 아주 양호했습니다. 아내랑 아이들 모두 대만족한 대천여행, 앞으로도 종종 오게 될듯합니다. 다음날 스카이바이크를 타러갔는데 월요일 정기휴무라고 문닫은것만 빼면.....ㅡㅜ... 서해는 역시 낙조가 예술입니다... 이 날은 날씨가 따뜻한 편이라 무리없이 모래놀이와 약간의 물놀이를 즐길 수 있었네요. 더보기
개화예술공원 대천 여행 두번째 날, 지인의 소개로 인근에 개화예술공원에 들렀습니다. 입장료가 저렴하고 안에서 먹고 보고 즐길 것이 많은, 남녀노소 누구나 좋아할만한 곳이네요.. 이곳도 가족나들이 장소로 강추인 곳이네요^^ 제주도를 자주 가고 싶어하지만 이런 저런 제약 사항으로 잘 가지 못하는 저로서는 마치 내륙의 제주도에 와있는 기분이 들어서 더 좋았던 것 같습니다. 군산 가까이 이런 좋은 곳을 이제야 알았다니ㅎㅎ^^ 아이들 때문에 비록 카페에서 차는 마시지못했지만 프리저브드 플라워로 데코되어있는 내부의 모습만으로도 황홀한 느낌이 들었네요..^^ 정해진 시간에 이렇게 꼬마 기차도 운행을 하고.. 입구에 들어서면 이런 거대한 양이 겁없이 돌아다니는 모습을 바라보게 됩니다...^^;; 양은 고집 세고 결코 깨끗한 동물이.. 더보기
순창 강천사 정말 오랜만에 강천사에 다녀왔습니다. 추석연휴라 주차도 힘들만큼 많은 사람들이 있었습니다. 집에 돌아오는 길은 가는 시간보다 2배가 더 걸렸습니다. 돌아오는 길이 비록 좀 힘이 들었지만. 그래도 길과 계곡, 나무들이 아름답고 공기가 맑아서 몸도 마음도 힐링할 수 있었던 시간이었습니다. 조카들과 우리 아이들도 길에 있는 꽃잎, 나뭇잎, 나뭇가지, 돌들을 만지고 놀며 즐거운 시간을 보냈구요. 부쩍자란 아이들 덕택에 왕복 2시간여 거리를 별 어려움없이 즐겁게 산책할 수 있었습니다. 이렇게 긴 추석연휴가 다 지나갑니다.... 낼부턴 다시 일상이구요..^^ 왠지모를 이 부담감은.. 바쁜 10월이 될 예정인데 힘을 내야겠습니다.. ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 더보기
전주동물원 전주동물원... 아이들과 함께하면 언제나 좋은 그곳... 딸은 아빠와, 아들은 엄마랑 팀을 이루어서 각자 타고 싶은 놀이기구들을 탔네요^^.. 딸과 함께 청량한 가을 바람을 맞으며 공중그네를 타니 한 주동안 있었던 스트레스도 다 날라가는듯 했습니다. 소박한 놀이기구 하나에 마냥 행복해하는 딸 아이의 모습을 보면서 흐뭇해지는 아빠마음은 덤...^^ 더보기
전주 고사동 영화의 거리 추석연휴 첫날(?난 오늘부터 쉬었기때문에) 오랜만에 전주 시내(고사동, 영화의 거리)를 거닐었습니다. 아이들 옷 살것도 있고 오랜만에 전주 나들이도 할겸 나가봤는데 즐거운 경험이었습니다. 20대에는 참 많이도 다녔던 곳이기에 이런저런 추억이 떠올랐습니다. 이렇게 전주 시내에서 오랜 시간을 보낸건 7-8년만인듯 합니다. 많은 가게들이 바뀌었지만 10여년 이상 운영하고 있는 샵들도 있네요. 사진에 나오는 함흥냉면집은 17년전 전주영화제 때도 다녀왔던 곳인데 여전히 영업중이었습니다. 그때 그맛인지는 모르겠으나 맛있게 먹고 나옴... 정겨운 고향에 온 느낌이라 더 따뜻했던 시간이었네요^^... 더보기

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