군산 수송동 한의원 육아는 바라보며 기다리는 것입니다. 며칠 전 주일 예배를 마치고 차 안에서 아내를 기다릴 때였습니다. 7살 아들은 추운 날씨에도 창문을 내리고 노래를 부르고 계속 종알종알 쉴새 없이 떠들기 시작합니다. 간혹 앞자리 등받이를 흙뭍은 발로 툭툭 차기도 합니다. 예상보다 주일학교 마무리가 늦어지면서 아내를 기다리는 시간도 길어집니다. 슬슬 화가 나기 시작합니다. 이내 아이의 사소한 행동에 예민해지며 큰 소리치는 제 모습을 보게 됩니다. 아내가 오고 나서도 여전히 화가 풀리지 않으니 아내에게까지 툴툴대며 말합니다. 7살 아들의 흐느적거리며 부산한 모습을 보는 아빠의 일상적인 모습입니다. 활동량이 많고 한 시도 가만있지 않으려는 아들을 키우는 부모님들이라면 자연스럽게 다음과 같은 질문을 하게 됩니다. 우리 아들은 왜 이렇게 집중하지 못하고 부산한거.. 더보기 보령석탄박물관 지난 주말에는 보령에 있는 석탄박물관에 다녀왔습니다. 지인을 통해서 한번 추천받았던 터였고 지난번 인근에 개화예술공원에 들리면서 지나친 곳이라 언제든 날씨가 추워지면 한번 가야겠단 생각을 했습니다. 날이 추우면 아이들과 바깥 나들이가 어려워지다보니 실내에서 놀 수 있는 곳을 더 찾게 되네요. 어른 1500원, 만 6세이상 초등학생 어린이까지는 500원의 입장료, 저희 가족은 3500원을 내고 입장했습니다. 뜨허...일단 입장료가 싸서 대만족! 기대심리도 좀 낮아졌습니다ㅋㅋ 잠깐 눈요기 하다 가면 된다는 마음으로.. 석탄박물관을 들어가면서 우리를 맞아 주었던 공룡....ㅎㅎㅎ 1층 전시장은 오래된 전주 과학관, 박물관을 보는듯했습니다.. 무엇보다 난방이 전혀 안되어있어서 바람만 없을뿐 실외와 비슷한 기온 .. 더보기 군산 수송동 한의원 혈당 반응 예측을 통한 개별 맞춤 영양(한의정보협동조합) 한의정보협동조합에서 발간되는 OnBoard 창간호에 실린 personalized nutrition by prediction of lycemic response(혈당 반응 예측을 통한 개별 맞춤 영양)이란 논문에 대해서 정리한 글을 올려보겠습니다. 이 글의 중요 내용은 같은 종류의 식사를 했다고 할지라도 그에 대한 혈당반응이 사람에 따라 매우 다양하게 나타나는데 이것이 장내세균총의 구성의 차이에서 비롯될 수 있음에 포커스를 맞추고 있습니다. 그리고 이를 통하여 개인별 체질의 차이를 고려해 맞춤형 영양 시대로 나아갈 수 있는 연구일 수 있기에 이 논문을 소개한다고 밝히고 있습니다. 우리 몸의 소화과정은 화학적 소화과정(소화효소 및 내분비 호르몬을 통한)과 생물학적 소화과정(장내미생물에 의한) 으로 나누어 생.. 더보기 군산 수송동 한의원 디스크 치료 Q&A 허리 디스크 치료 Q&A Q> 터진 디스크가 한의학 치료를 통해 개선이 될 수 있나요? 네 가능합니다. 터진 디스크를 잘라내서 터진 부위를 유합해야한다고만 생각한다면 모든 디스크 환자분들이 다 수술대에 올라야 치료가 가능할 것입니다. 디스크로 인한 실제 수술 적응증은 10% 내외, 많이 잡아도 20% 내외인 것이 정설입니다. 수술을 하지 않아도 보존적 치료를 통해 어떤 효과가 있고 결과적으로 어느 정도의 치료효과가 차이가 나는지는 여러 근거를 통해서 밝혀져 있습니다. Surgery versus conservative management of sciatica due to a lumbar herniated disc: a systematic review : https://link.springer.com/a.. 더보기 군산 수송동 한의원 목에 담이 잘 결릴 때는 'OO'을 살펴봐야 합니다. -김제 모악산의 금산사 입구- 어느 덧 가을도 저물고 겨울에 들어서고 있습니다..^^ 날씨가 추워지면 어깨와 목의 뭉침이나, 담결림, 통증을 호소하시는 분들이 많습니다. 단순히 날씨가 추워서 근육이 경직되었나보다라고 생각할 수 있지만, 많은 분들이 놓치고 있는 것 중에 하나가 호흡의 문제입니다. 가벼운 목 담결림부터 목 디스크, 회전근개의 문제, 오십견, 긴장성 두통 등 두경부와 상지부의 제반 증후들은 모두 호흡과 깊은 연관성을 가지고 있습니다. 호흡은 들숨(input, inspiration)과 날숨(output, expiration)으로 구성되어 있습니다. 호흡을 통하여 조직에 산소를 공급하고 이산화탄소를 제거하는데 목적이 있습니다. 이런 호흡은 어떤 원리를 통해서 진행이 될까요? 먼저 폐환기의 과정을.. 더보기 대천해수욕장 대천해수욕장 정말 소문에 걸맞게 새단장을 말끔히 해놨더군요!! 정말 많이 변했습니다!! 머드축제로 명성을 날리더니 제반환경이 많이 좋아졌습니다. 군산에서 1시간도 안 걸리는 거리에 이렇게 근사한 해수욕장이 있다는 것이 정말 좋습니다. 해수욕장 앞에 있는 호텔들 중 한 곳에서 숙박을 했는데 숙박료도 적당하고 성수기가 아니어서 그런지 룸컨디션도 아주 양호했습니다. 아내랑 아이들 모두 대만족한 대천여행, 앞으로도 종종 오게 될듯합니다. 다음날 스카이바이크를 타러갔는데 월요일 정기휴무라고 문닫은것만 빼면.....ㅡㅜ... 서해는 역시 낙조가 예술입니다... 이 날은 날씨가 따뜻한 편이라 무리없이 모래놀이와 약간의 물놀이를 즐길 수 있었네요. 더보기 개화예술공원 대천 여행 두번째 날, 지인의 소개로 인근에 개화예술공원에 들렀습니다. 입장료가 저렴하고 안에서 먹고 보고 즐길 것이 많은, 남녀노소 누구나 좋아할만한 곳이네요.. 이곳도 가족나들이 장소로 강추인 곳이네요^^ 제주도를 자주 가고 싶어하지만 이런 저런 제약 사항으로 잘 가지 못하는 저로서는 마치 내륙의 제주도에 와있는 기분이 들어서 더 좋았던 것 같습니다. 군산 가까이 이런 좋은 곳을 이제야 알았다니ㅎㅎ^^ 아이들 때문에 비록 카페에서 차는 마시지못했지만 프리저브드 플라워로 데코되어있는 내부의 모습만으로도 황홀한 느낌이 들었네요..^^ 정해진 시간에 이렇게 꼬마 기차도 운행을 하고.. 입구에 들어서면 이런 거대한 양이 겁없이 돌아다니는 모습을 바라보게 됩니다...^^;; 양은 고집 세고 결코 깨끗한 동물이.. 더보기 순창 강천사 정말 오랜만에 강천사에 다녀왔습니다. 추석연휴라 주차도 힘들만큼 많은 사람들이 있었습니다. 집에 돌아오는 길은 가는 시간보다 2배가 더 걸렸습니다. 돌아오는 길이 비록 좀 힘이 들었지만. 그래도 길과 계곡, 나무들이 아름답고 공기가 맑아서 몸도 마음도 힐링할 수 있었던 시간이었습니다. 조카들과 우리 아이들도 길에 있는 꽃잎, 나뭇잎, 나뭇가지, 돌들을 만지고 놀며 즐거운 시간을 보냈구요. 부쩍자란 아이들 덕택에 왕복 2시간여 거리를 별 어려움없이 즐겁게 산책할 수 있었습니다. 이렇게 긴 추석연휴가 다 지나갑니다.... 낼부턴 다시 일상이구요..^^ 왠지모를 이 부담감은.. 바쁜 10월이 될 예정인데 힘을 내야겠습니다.. 더보기 전주동물원 전주동물원... 아이들과 함께하면 언제나 좋은 그곳... 딸은 아빠와, 아들은 엄마랑 팀을 이루어서 각자 타고 싶은 놀이기구들을 탔네요^^.. 딸과 함께 청량한 가을 바람을 맞으며 공중그네를 타니 한 주동안 있었던 스트레스도 다 날라가는듯 했습니다. 소박한 놀이기구 하나에 마냥 행복해하는 딸 아이의 모습을 보면서 흐뭇해지는 아빠마음은 덤...^^ 더보기 전주 고사동 영화의 거리 추석연휴 첫날(?난 오늘부터 쉬었기때문에) 오랜만에 전주 시내(고사동, 영화의 거리)를 거닐었습니다. 아이들 옷 살것도 있고 오랜만에 전주 나들이도 할겸 나가봤는데 즐거운 경험이었습니다. 20대에는 참 많이도 다녔던 곳이기에 이런저런 추억이 떠올랐습니다. 이렇게 전주 시내에서 오랜 시간을 보낸건 7-8년만인듯 합니다. 많은 가게들이 바뀌었지만 10여년 이상 운영하고 있는 샵들도 있네요. 사진에 나오는 함흥냉면집은 17년전 전주영화제 때도 다녀왔던 곳인데 여전히 영업중이었습니다. 그때 그맛인지는 모르겠으나 맛있게 먹고 나옴... 정겨운 고향에 온 느낌이라 더 따뜻했던 시간이었네요^^... 더보기 이전 1 2 3 4 다음
